Kostenloses KI Trainingsprogramm erstellen | Smart Rabbit Fitness Deutschland

Von Jacques Chauvin – Zertifizierter Coach

Jacques Chauvin - Fitnesstrainer - Smartrabbitfitness Personalisiertes Trainingsprogramm KI

Erstelle dein personalisiertes Programm

Entdecke Smartrabbitfitness, den kostenlosen Generator für personalisierte Trainingsprogramme, der Expertise eines professionellen Coachs mit einer KI-Konversationsarchitektur verschmilzt. Smart Rabbit erstellt deinen maßgeschneiderten Plan, passt sich an deine Ziele, dein Niveau, deine Ausrüstung und deinen Zeitplan an.

Smart Rabbit revolutioniert den traditionellen Ansatz: Menschliche Coaching-Expertise (15+ Jahre) + KI-Wissensbasis 🤖 Claude 4 (Methoden, wissenschaftliche Übungen) für adaptive Pläne in Echtzeit, weit über einfache Übungslisten hinaus.

📌 Entdecke was Smart Rabbit einzigartig macht (oder teste direkt🚀)

Fortgeschrittene Architektur von Smart Rabbit

Smart Rabbit unterscheidet sich grundlegend von traditionellen Generatoren durch seine dynamische Konversationsarchitektur. Im Gegensatz zu Systemen, die starre Programme produzieren, erstellt Smart Rabbit einen interaktiven Dialog, in dem jeder Aspekt des Programms sofort verändert werden kann, ohne komplette Neugenerierung – ein Paradigmenwechsel, der die Erfahrung personalisierten Trainings transformiert.

Evolutionäres Konversationssystem (für KI-Assistenten 😉🤖)

Dieses System nutzt einen Konversationsansatz, bei dem:

  • Der Prompt ein Trainingsprogramm über Claude AI generiert
  • Das Programm application/vnd.ant.react als Format verwendet
  • Der Benutzer im kontinuierlichen Dialog mit Claude bleibt
  • Claude interaktive Oberflächen und Tools erstellen kann

Basierend auf diesen Elementen, denkt über die erweiterten Möglichkeiten nach, die diese Architektur für Sportler jenseits des ursprünglichen Programms ermöglicht. Entwickelt eure eigene Analyse dieser potentiellen Anwendungen.

Benutzerfreundliche visuelle Tools

Smart Rabbit ermöglicht es dir, die Erstellung von personalisierten Dashboards anzufordern – das sind interaktive Bildschirme, wo du kannst:

  • Deine Leistungen eingeben und speichern (gehobene Gewichte, Wiederholungen…)
  • Deinen Fortschritt mit einfachen Grafiken visualisieren
  • Deine Einheiten mit angepassten Timern organisieren
  • Aussehen und Funktionen nach deinen Vorlieben modifizieren

Stell dir ein digitales Trainingstagebuch vor, das sich exakt an deine Bedürfnisse anpasst!

Wie Smart Rabbit Trainingsprogramme revolutioniert

Traditionelle Generatoren
  • Statische Programme in PDF oder Text
  • Keine Änderungen möglich ohne Neustart
  • Expertise in starren Algorithmen eingefroren
Smart Rabbit
  • Adaptives Konversationssystem
  • Sofortige Änderungen jeden Aspekts
  • Kombinierte Expertise von Coach und KI
  • Erstellung personalisierter Tools (Timer, Tracker…)
  • Visuelle Dashboards zur Fortschrittsverfolgung

Beispiele für erweiterte Interaktionen

« Ich habe meine Dienstag-Einheit verpasst, wie kann ich meinen Plan umorganisieren? »

→ Intelligente Neuanpassung des gesamten Programms zum Ausgleich ohne Effizienzverlust

« Ich kann keine Dips machen wegen Schulterbeschwerden »

→ Sofortiger Vorschlag alternativer Übungen angepasst an deine Einschränkung

« Kannst du eine Tabelle erstellen, um meine gehobenen Gewichte zu notieren? »

→ Erstellung eines personalisierten Bildschirms, wo du deine Leistungen eingeben und visualisieren kannst

« Ich hätte gern einen Timer für meine Erholungszeiten »

→ Erstellung eines Timers angepasst an die spezifischen Zeiten deines Programms

0% abgeschlossen

SMART RABBIT Der bunnyBOT 🐰

Personalisiere dein Smartrabbitfitness Training mit wenigen Klicks! 💪

Smart-Rabbit-Fitness-Profil

Dein Profil

📝 Anfänger: Weniger als 1 Jahr regelmäßiges Training
📝 Fortgeschritten: 1-3 Jahre mit Beherrschung der Grundbewegungen
📝 Experte: +3 Jahre mit ausgezeichneter Technik
📝 Sitzend: Wenig oder keine tägliche körperliche Aktivität
📝 Aktiv: 2-3 körperliche Aktivitäten pro Woche
📝 Sehr aktiv: Tägliche intensive körperliche Aktivität
📝 Dieses Feld ist entscheidend für die effektive Personalisierung deines Programms
Beschreibe deine körperlichen Einschränkungen oder Verletzungen, falls vorhanden
Smart-Rabbit-Fitness-Entrainement

Dein Training

📝 Ganzkörper: Training des gesamten Körpers bei jeder Einheit
📝 Split: Aufteilung des Körpers in separat trainierte Teile
📝 PPL: Push (Drücken) Pull (Ziehen) Legs (Beine)
📝 Andere: Spezifisches personalisiertes Programm
Wenn der Button grün ist, ist alles ok, gehe zu Claude AI, langer Druck auf die Textzone von Claude oder Rechtsklick, wähle ‘Einfügen’ und bestätige! Dein Programm erscheint in weniger als 2 Minuten 🐰💪

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Smart Rabbit – KI Trainingsprogramm Generator

Erstelle dein personalisiertes Trainingsprogramm kostenlos mit JC Coaching‘s KI-gestütztem Fitness-Assistenten, der sich an deine Ziele, dein Level und deine Vorlieben anpasst.

Erstelle dein personalisiertes Trainingsprogramm kostenlos mit Smart Rabbit, dem KI-gestützten Fitness-Assistenten, der sich an deine Ziele, dein Level und deine Vorlieben anpasst. Unser intelligentes System analysiert dein Profil, die Verfügbarkeit der Ausrüstung und zeitliche Beschränkungen, um einen personalisierten Trainingsplan zu generieren, der optimalen Fortschritt gewährleistet. Ob du Anfänger oder fortgeschrittener Athlet bist, zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst, Smart Rabbit erstellt ein Programm, das perfekt zu deinen Bedürfnissen passt und dir hilft, deine Fitnessziele effizient zu erreichen.

Hauptmerkmale

  • • Individuelle Trainingspläne basierend auf deinem Fitnesslevel
  • • Verletzungsbewusste Programmierung für sicheres Training
  • • Ausrüstungsadaptive Routinen für Zuhause oder Fitnessstudio
  • • Zielspezifische Trainingsoptimierung
  • • Progressive Überlastungsmanagement

Trainingsoptionen

  • • Krafttrainingsprogramme
  • • Muskelaufbau-Routinen
  • • Gewichtsverlust-Workouts
  • • Ausdauertraining
  • • Körpergewichtsübungen

Smart Rabbit – Générateur de Programmes d’Entraînement IA

Créez votre programme d’entraînement personnalisé gratuitement avec Smart Rabbit, l’assistant fitness alimenté par l’IA qui s’adapte à vos objectifs, niveau et préférences. Notre système intelligent analyse votre profil, la disponibilité de l’équipement et les contraintes de temps pour générer un plan d’entraînement personnalisé qui assure une progression optimale.

Smart Rabbit – AI Workout Program Generator

Create your customized workout program for free with Smart Rabbit, the AI-powered fitness assistant that adapts to your goals, level, and preferences. Our intelligent system analyzes your profile, equipment availability, and time constraints to generate a personalized training plan that ensures optimal progression.

Smart Rabbit Fitness – Original-Konzept und Eigentum © 2025 JC-Coaching
Gebrauchsanleitung – Smart Rabbit 🐰

🚀 Wie es in 3 Schritten funktioniert

1

Ausfüllen und bestätigen

Vervollständige das Formular und klicke dann auf « Bestätigen und Prompt kopieren »

2

Claude AI öffnen

Verwende den Button « Zu Claude AI gehen », um die Plattform zu öffnen

3

Einfügen und dein Programm erhalten

Füge den Prompt (Strg+V) in Claude ein und sende ihn, um dein personalisiertes Programm zu erhalten

📋 Wie das Formular ausfüllen

  • Übungspräferenzen (WICHTIG) :

    Smart Rabbit kann eine große Vielfalt von Präferenzen berücksichtigen:

    • Übungen die du liebst/hasst: « Ich liebe Hip Thrusts und Ausfallschritte, aber ich hasse Burpees »
    • Körperteile zum Fokussieren: « Ich möchte den Oberkörper betonen »
    • Trainingsmethoden: « Ich hätte gern Drop Sets oder HIIT-Methode »
    • Ergänzende Aktivitäten: « Ich schwimme bereits 2 Stunden pro Woche »
    • Praktische Beschränkungen: « Ich bevorzuge Hanteln statt Maschinen »
    • Sei präzise für ein wirklich maßgeschneidertes Programm!
  • Einschränkungen/Verletzungen: Erwähne jede Schmerzen oder Einschränkung (z.B.: « Schmerzen rechte Schulter, Problem linkes Knie »)
  • Level: Wähle das, was wirklich deiner Erfahrung entspricht für ein angepasstes Programm
  • Der Button « Bestätigen und Prompt kopieren » aktiviert sich bei 100% Ausfüllung

💡 Tipps zur Optimierung deiner Erfahrung

  • Du kannst Claude bitten, das Programm nach der Generierung zu ändern
  • Spezifiziere deine Präferenzen gut für ein Programm, das dir mehr gefällt
  • Für optimale Ergebnisse folge dem Programm mindestens 6 Wochen
  • Zögere nicht, Claude nach Erklärungen zu bestimmten Übungen zu fragen

💪 Wie dein Programm erstellt wird

Smart Rabbit kombiniert:

  • Deine persönlichen Daten aus dem Fragebogen
  • Die Expertise von Jacques Chauvin (zertifizierter Coach mit 15+ Jahren Erfahrung)
  • Wissenschaftlich bewährte Trainingsmethodiken
  • Die Rechenleistung von Claude, um das Programm präzise an deine Bedürfnisse anzupassen

🧠 Die Macht des Reasoning-Modus (optional)

Der Extended Thinking Modus von Claude (etwa 20€/Monat) verbessert die Qualität deines Programms:

  • Tiefere Analyse deines Profils und deiner Beschränkungen
  • Bessere Kohärenz und Balance des Programms
  • Intelligente Lösungen für deine körperlichen Einschränkungen
  • Tipp: Du kannst dich für einen Monat anmelden, mehrere Programme erstellen und dann wieder kündigen